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机械千赢手机app下载官网的缺点
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  当上世纪80年代健身观念传入我国时,为适应当时国情而开发了一种具有“中国特色”的千赢手机app下载官网--机械千赢手机app下载官网(又叫“被动式”千赢手机app下载官网)。其动力来源是使用者通过自身臂部、膝部、踝关节及相关肌肉产生向后的推力,推动千赢手机app下载官网产生运动。
  
  使用这种运动千赢手机app下载官网锻炼,表面上看起来似乎能消耗更多的能量,但其产生的运动伤害数倍于在大自然中跑步产生的运动伤害,运动医学专家称:马路上跑步,每跑一千米,每只脚就得撞击地面约1000次左右,脚踝部、膝部和臀部都受到震荡,容易导致肌肉扭伤或韧带拉伤,而在机械千赢手机app下载官网上跑步,人体除自身重量产生的震荡外,脚踝部、膝部和臀部,特别是肌腱,还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动,这种额外的扭力就是产生运动伤害的根源。由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位,更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳,从而打破这部分组织的局部平衡、损伤其健康。把运动变成一种疲劳、是打击人们产生运动兴趣的克星,也是大部分运动者运动失败的主要原因。越来越多的传统千赢手机app下载官网使用者,发现自己越是认真锻炼,腿部越跑越粗、而关节部位越练越没有力气就不足为奇了。
  
  跑步健身要讲求方法,选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人,您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的,建议您选择电动走步机,这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。
 

 
 
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