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瑜伽养颜食谱
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  瑜伽锻炼完1小时以后才可以开始进食。瑜伽之后应当多进食钠含量丰富的碱性食品,以消除体内堆积的酸性产物,达到快速消除疲劳的效果。

  西式套餐(总热量:943kcal) 

  饮品:淡咸脱脂牛奶250ml

  主食:咸方包2片补充碳水化合物,恢复体力。

  主菜:MINDBODY印式西餐杂扒

  汤:MINDBODY龙皇

  沙律:MINDBODY青春美体沙律

  除了能补充热量、蛋白质和钙质之外,还能中和运动后体内的酸性代谢产物,帮助消除体内多余脂肪。

  中式套餐(总热量:768.6kcal)

  饮品:MINDBODY青春养颜茶 

  主食:稻香米饭凉菜:特式凉拌木耳主菜:印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜 

  汤:MINDBODY翡翠汤 

  水果:水果拼盘 

  这套套餐能大量补充蛋白质、维生素,具有消脂瘦身、消除疲劳、恢复体力等功效。

(责任编辑:杨淼)

 

 
 
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